2006年03月05日
怪我のケアーってどうしてる？
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最近Pinkyも右肩＆エルボの痛みが激しくなってきて、ちょっと大変だったの。
もちろん、プロでも肩を痛めている選手が大勢いるわよね。
日本の鈴木貴男君もその一人。
現在はイマイチ調子が良くないらしくて、リハビリに励んでいるんだって。
筋力の衰えからきてるのかな～・・・とも思ったけど、それも１つの原因らしいけど、ちゃんとトレーニングやっているプロでも多くの選手が抱えているトラブルの１つよね。
もちろん、テニス以外でも、野球、バレー、バドミントンなどなど色んなスポーツで痛める部位。
でも、肩をサポートするものって以外と少ないの気が付いた？
Pinkyも結構スポーツショップ回ったけど、置いてなくてやっと見つけたのが薬局。
しかも、お値段もちょっと高め！
Pinkyの近くにも肩痛めてる人多いのに、どうして肩のサポーターってこんなにないの？！？！かなり不満だわ！ 
エルボに関しては、色んなグッズが売られてたり、tennis365の『３６５カフェ』の「正しいケアーと納得グッズ」のvol７や森上アッコちゃんのアスレチック・トレーナーのブログにもあるように、ケアーの仕方が色々勉強できるわよね。
最近のプロでは去年だったかペトロワ選手がエルボサポーターしたりテーピングして試合に出てたわよね。
治療の甲斐あってか、今週のカタール・オープンではモレスモをストレートで敗って見事自身２度目となる優勝を飾ったわよね。おめでと～。
で、Pinkyがトライしたのは、まず、ラケットのガットのテンションを下げたの。
ラケット自体を変えようかと思ったんだけど、それってお金もかかるし、どれにしようか試打とかもしたいし、すぐには難しいじゃない。
だからすぐにできるテンションを落としてみたの。次にしたのが、スポーツマッサージ通い。「かなりカチカチですね～」って言われて、し～っかりほぐしてもらったの。・・・大分痛かったけどね・・・。
あまりに酷い時は鍼もやったわ！お陰でずいぶん良くなった感じ。
でも、最近気温が変化してて気が付いたんだけど、暖かい時ってと～っても楽よね。
やっぱり寒さは大敵みたい。
十分ウォーミングアップを して終わった後にストレッチをして、悪い時はアイシングもすると次の日が楽よね。でも、テニス終わったあとってそこまでする時間がなかなかなくない？パ～っとシャワー浴びて「ねぇ、何食べる？」とかにならない？そんな誘惑は後回しにして、自己管理を入念にしてより長くプレーを続けるために、みなさんもケアーをしっかりやりましょうね！
な～んか、すっかり年寄りみたいなコメントになっちゃったわね
